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Jul 27, 2023

Acabou

Este travesseiro da moda afirma nos ajudar a ter algumas horas de sono mais repousantes, mas funciona? Para líderes de estilo e amantes do design. Obrigado por se inscrever no LivingEtc. Você receberá um

Este travesseiro da moda afirma nos ajudar a ter algumas horas de sono mais repousantes, mas funciona?

Para líderes de estilo e amantes do design.

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Invista na melhor roupa de cama enquanto você dorme e seu eu acordado agradecerá por isso. Todos nós sabemos o quão importante é uma boa noite de descanso, e a maioria de nós conhece os passos que devemos tomar para garantir isso - sem cafeína ou luz azul antes de dormir, uma rotina noturna relaxante e um ambiente tranquilo para dormir - mas quanto pensar você atribui ao papel que seu travesseiro desempenha?

Bem, o travesseiro viral da Sleep Crown afirma ajudar até mesmo os piores pacientes com insônia a ter um sono reparador, mas não é o típico apoio para a cabeça. O travesseiro sobre a cabeça foi projetado para cobrir seus olhos e ouvidos para ajudar a bloquear quaisquer distúrbios enquanto aplica uma leve pressão sobre o topo da cabeça.

O travesseiro foi desenvolvido por um professor de ioga restaurador que afirma que o formato contornado é o segredo para ajudá-lo a adormecer mais rápido e a permanecer dormindo por mais tempo, e com tantos de nós na missão de dormir melhor, certamente parece atraente. Claro, a questão premente é: isso funciona? Pedimos a alguns especialistas em sono que descobrissem. Aqui está o que eles tinham a dizer.

Não importa quanto tempo alguns de nós gastemos dominando um ritual saudável para dormir, às vezes um sono tranquilo está fora de nosso controle. Se você é regularmente incomodado em seu quarto, a Coroa do Sono pode ser para você.

É essencialmente um travesseiro macio com formato curvo que envolve sua cabeça (deixando espaço para nariz e boca), isolando você das perturbações ambientais para um sono mais tranquilo. O peso suave também confere uma qualidade extra aconchegante e envolvente para fazer você adormecer com mais facilidade. É mais fácil pensar nela como uma máscara de dormir gigante, com a vantagem adicional de ficar sobre as orelhas.

'O travesseiro Sleep Crown oferece três benefícios principais: bloquear a luz, abafar o som ambiente e fornecer uma pressão suave sobre a cabeça', explica Carlie Gasia, treinadora certificada em ciência do sono endossada pelo Spencer Institute em Sleepopolis. 'Ao bloquear a luz e reduzir o ruído, o travesseiro promove um ambiente de sono favorável.'

De acordo com Sleep Crown, o travesseiro é ótimo para trabalhadores em turnos, quem sofre de enxaqueca e quem dorme ao lado de quem ronca. Também tomou conta das redes sociais, com usuários como TikTok e Instagram elogiando seus poderes como auxílio para dormir. Na verdade, ele provou ser tão popular que o site se esgota consistentemente, então você teria sorte se conseguisse um, a menos que esperasse por um reabastecimento programado.

Alguns especialistas, porém, são um pouco mais céticos. Como explica o Dr. Abhinav Singh, especialista em revisão médica da Sleep Foundation: 'Embora bloquear a luz e adicionar um leve peso na testa possa reduzir o movimento e reduzir a interrupção do sono, não vi evidências em termos de estudos científicos que comprovem que seja qualquer superior a um travesseiro normal.

É fácil se preocupar com o fato de que colocar um travesseiro no rosto enquanto você dorme pode comprometer a respiração, mas os designers afirmam que não há risco de isso acontecer. Seu design curvo deve garantir um ajuste confortável que permite o fluxo de ar adequado, e também é feito de materiais hipoalergênicos.

Dr. Abhinav, no entanto, não está convencido. “Se deslizar e cobrir também o nariz, pode reduzir o fluxo de ar”, diz ele. Também existe a possibilidade de causar mais perturbações no seu sono se escorregar pela boca durante o sono, seja por interromper o fluxo de ar ou por expor condições de iluminação mais fortes.

O júri ainda não decidiu quando se trata da eficácia da Coroa do Sono, mas se você estiver satisfeito em confiar nas avaliações, pode valer a pena tentar. Até que tenhamos mais pesquisas científicas, ou tenhamos feito o teste completo do Livingetc, provavelmente não fará parte da nossa lista dos melhores travesseiros, mas se você tem insônia crônica, se tem sono leve ou dorme regularmente em um ambiente perturbador, talvez valha a pena tentar. A única coisa que pode impedi-lo é o alto preço de US$ 168.